Зміцнюйте своє тіло, розвивайте силу та гнучкість, досягайте гармонії між фізичним та ментальним станом.
Нам довіряють:
Систематичні заняття йогою з нашими професіоналами мають безліч переваг для вашого фізичного і ментального здоров'я
Наші комплекси вправ спрямовані на зміцнення всіх груп м'язів, покращення їхнього тонусу та витривалості.
Асани допомагають розвивати природну гнучкість тіла, розширюючи діапазон руху та покращуючи загальну координацію.
Регулярні практики йоги сприяють зміцненню нервової системи, покращують концентрацію та стресостійкість.
+78% учасників
+65% учасників
+83% учасників
Оберіть програму, яка ідеально підходить для ваших цілей і рівня підготовки
Інтенсивний комплекс вправ, спрямований на зміцнення м'язів всього тіла. Ідеально підходить для розвитку сили та витривалості.
Спеціально розроблена програма для розвитку гнучкості та збільшення діапазону руху в усіх частинах тіла.
Збалансований комплекс для гармонійного розвитку сили, гнучкості та ментальної стійкості.
Почніть свій день з 10-хвилинної практики. Навіть така коротка сесія допоможе зміцнити тіло, покращити настрій та збільшити концентрацію на весь день. Найкраще проводити ранкову практику натщесерце, приділяючи особливу увагу глибокому диханню та усвідомленим рухам.
Залиште свої контактні дані, і ми допоможемо вам обрати найкращу програму
Відповіді на запитання, які найчастіше виникають у наших клієнтів
Так, звичайно! У нас є програми різних рівнів складності. Для початківців ми рекомендуємо програму "Гнучке Тіло", яка має плавне введення в практику. Наші інструктори завжди пропонують модифікації вправ відповідно до вашого рівня підготовки.
Для досягнення оптимальних результатів ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Це дозволить вашому тілу розвиватися поступово і при цьому мати достатньо часу для відновлення. Проте навіть одне заняття на тиждень принесе користь для вашого тіла та розуму.
Вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухів, килимок для йоги (якщо у вас його немає, ми можемо надати на час заняття), пляшка води та невеликий рушник. Заняття проводяться босоніж, тому спеціальне взуття не потрібне.
Багато наших клієнтів відзначають покращення самопочуття та збільшення енергії вже після перших занять. Видимі фізичні зміни, такі як зміцнення м'язів та покращення постави, зазвичай стають помітними після 3-4 тижнів регулярних тренувань. Для досягнення значних результатів у зміцненні тіла рекомендується займатися не менше 2-3 місяців.
Так, ви можете скасувати або перенести заняття не пізніше ніж за 12 годин до його початку без жодних штрафів. У випадку пізнішого скасування або неявки, заняття буде зараховано як відвідане або стягнуто плату за пропуск згідно з умовами вашого абонемента.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Запитати насКорисні статті та поради для вашої практики
Сильний корпус - основа здорового тіла. У цій статті ми розглянемо п'ять ключових асан, які допоможуть вам зміцнити м'язи живота, спини та покращити поставу.
Що їсти до і після інтенсивних тренувань? Як збалансувати раціон для максимальної користі від занять? Розповідаємо про основні принципи харчування для йогів.
Як планувати свою практику для стабільного прогресу? Які етапи проходить кожен йог? Розбираємо ключові моменти розвитку від першого заняття до майстерних асан.